冬の味覚の代表格であるカニ。お祝いの席や特別な食事で食べることが多いですが、「実際にカニの栄養って体にどんな効果があるの？」と疑問に思ったことはありませんか？ この記事でわかること カニに含まれる栄養成分と、それが体に与える健康・美容効果の具体的な内容 栄養を効率よく摂取するための正しい調理法や食べ合わせの工夫 安全に食べるために知っておきたい注意点や、他の食材との比較 結論：カニの「栄養・効果」を30秒で要点整理 要点1：高たんぱく・低カロリー＋B12/亜鉛/銅が豊富 要点2：アスタキサンチン（抗酸化） ...